Qué se esconde detrás de Roland Garros
Claves mentales para mejorar tu tenis... no necesariamente en pista.
Se acerca el final de la gira de tierra Batida y Roland Garros es el colofón y antes de que te sientes en el sillón quiero darte algunas claves para que cuando te levantes mejores el rendimiento en pista, además lo relacionaré con noticias de actualidad.
“Djokovic comparado con Nadal y Federes es mediocre” Patrick Moratoglou
No subestimes la importancia de los hábitos
La mediocridad del serbio se ha llevado hasta el momento 24 Grand Slams y el cara a cara con los otros dos es favorable a Nole, pero…¿Qué se esconde detrás? Hábitos fuera de la pista, la movilidad, flexibilidad se debe a un excelente trabajo de recuperación, preparación física y mental y nutrición.
Es muy complicado copiar la derecha, el revés o el saque, es más sencillo copiar lo de fuera, pero… ¿le prestas atención a estos detalles?
“Yo necesito tiempo para desconectar del tenis “ Carlos Alcaraz
Calidad vs cantidad
Esta frase del tenista del palmar ha suscitado mucha polémica, por el contrario, testimonios como el de Osaka, Rublev, Ruud, Ruusuvuori, han generado admiración. Es maravilloso que hablen de salud mental, pero quizás la llave para hablar de rendimiento mental en vez de salud mental está en la desconexión. El jugador que más ha conseguido en este torneo ha sabido siempre lidiar con los dos mundos, un hándicap tan alto en Golf y una familia no se consigue jugando solo al tenis
Una estatua para un monumento de persona: RAFA NADAL
Antes he hablado de copiar gestos técnicos, pocos entrenadores te dirán que hagas la derecha igual que Rafa pero todos te hablaran de su deportividad, la cultura del esfuerzo, del trabajo, de trabajar día a día.
Piensa en el tenis como un método de enseñanza para la vida, un medio con varios implementos para trabajar tu disciplina, tu concentración, tu gestión de los nervios, tus valores, en definitiva trabajarte a ti mismo como persona.
Ver tenis de otra forma
En el tenis se está mucho más tiempo sin jugar que jugando, pero le prestas más atención a lo segundo, no te culpo, es mucho más entretenido.
Pero mientras sigas fijándote solo en eso será complicado que soluciones tus nervios o gestión emocional. Me atrevería a decir que es uno de los motivos por los cuales estás leyendo esto, empieza a fijarte en lo que hacen entre puntos, en los cambios de lado… pero no lo copies todo eso tiene un sentido y herramientas mentales ocultas, ¿quieres saberlas?
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Álvaro Ruiz Esteban
Psic. del Deporte
Perfomind